לנשום,
לא לשכוח לנשום.

לראות,
לראות את הכל,
גם את הטוב,
להתבונן בקפידה,
הכל במידה מדודה,
להביט עם כל החושים,
לא רק בעיניים,
לא רק החוצה,
להביט פנימה,
להתבונן עמוק בנשמה,
להבחין בצבעים,
בגוונים, בצללים.

לנשום,
לא לשכוח לנשום...

להאזין לצלילים,
להקשיב לרחשים,
מבחוץ ובפנים,
להקשיב לרגש,
להאזין לראש,
לתת מקום לתהודה,
לכל הקולות, המחשבות,
הרגשות והחלומות.

לנשום,
לא לשכוח לנשום.

ישנה שמחה פשוטה,
חושית ונקיה,
לא שופטת,
בלי ביקורת,
רק הוויה,
אפשר להרגיש,
נכנסת לגוף,
לכל תא ותא, מציפה.

לנשום,
לא לשכוח לנשום,
לחוש ולחייך...