את רזית, אני רוצה לרזות,
אמר לי קרוב משפחתי.
אני רוצה לרזות, מה אני יכול לעשות,
אבא ואימא קנו לי מדרסים, כמוסות, כדורים ומנוי לחדר כושר,
אך לדאבוני שום דבר איננו עובד, אני לא מצליח לרזות
כאחת שרזתה, אני מבינה את הקושי, בשמחה אמליץ לך מספר דברים,
ראשית, תאמין בעצמך, תאמין ברצונך, אמרת שאתה רוצה להפסיק
להיות כבד, תאמין בכך.
מדרסים, כמוסות, גלולות,מדבקות, עזוב שטויות, עובדים עלייך ועל
הורייך מול העיניים.
החדר כושר טוב, אך אם אינך הולך חבל על הכסף וגם אם תתמיד
באימון בכנות בספק אם תרזה.
אם אתה באמת רוצה לרזות,
תתחיל לסגור יותר את הפה, תגביל חטיפים,
תאכל בריא, תצעד  שלוש, ארבע פעמים בשבוע,
אל תשכח לשתות יותר מים, כל שעה כוס מים.
כשתתאמן קח בקבוק מים, שים לך קבוע בתיק בקבוק מים ולא מיץ.
אתה רוצה לרזות, אתה צריך "רש"ת אמ"ת",
משמעות הקיצור:  ר - רצון, ש - שינוי , ת - תפיסה, א - אימון,
מ - משמעת, ת - תקווה.
מאחלת לך רק הצלחה.