עשר בלילה,
הוא הציע לי שניסע לקנות גלידה.
השתגעת, שאלתי.
בכפור לא מתאים לי גלידה,
ובכלל אלו יהיו שלוש מאות קלוריות עודפות.
כדי לא להשמין, צריך לדעת לסתום את הפה,
צריך לשים גבולות לאוכל ולקינוחים.
הוא רזה ולי יש נטייה להשמין.
אולי מחר נקנה גלידה,הוספתי ואמרתי,
מחר אדע ואתכנן את כמות האוכל שאוכל לפני הגלידה.
אנשים רזים אשר אינם עשו דיאטה מעולם בחייהם, כנראה לעולם לא
יאכלו להבין במאה אחוז את תאוות המתיקות.
אנשים עם נטייה להשמין, נדרשים להיות על המשמר אם ברצונם להשאר
במשקל תקין.