[ ביית אותי ]   [ עדיפה ]   [ עזרה ]  [ FAQ ]  [ אודות ]   [ הטבלה ]   [ דואל ]
  [ חדשות ]   [ אישיים ]
[
קול-נוע
]
 [
סאונד
]
 [
ויז'ואל
]
 [
מלל
]
 
New Stage
חיפוש בבמה

שם משתמש או מספר
סיסמתך
[ אני רוצה משתמש! ]
[ איבדתי סיסמה ): ]


מדורי במה







בת מלכה
/
בועת הבטלנות

כבו את המחשב,
עצרו בעמוד בתוך הספר.
הפסיקו ברביצה של ארבע שעות טלוויזיה.
צאו מבועת הבטלנות.
היום, לאחר שנתיים של ניוון,
התחלתי לצאת מהניוון, יצאתי מבועת הבטלנות, התחלתי דרך חדשה.
החלפתי מבגדי הבית  לבגדי ספורט, נעלתי נעלי ספורט, לקחתי עמי
בקבוק מים.
לא צריך להיות עשיר כדי להתאמן, צריך שיהיה כוח רצון.
כל אחד יכול להתאמן, גם בדירת חדר.
ממליצה שתתחילו בהליכה, חצי שעה, שלוש פעמים בשבוע ואני סבורה
שכבר תתחילו להרגיש בשינוי הנפשי,
כדי שיהיה שינוי פיזי צריך גם להקפיד על תזונה בריאה.
אל תתחילו בריצה, חשובה מאוד ההדרגתיות.
אם הנכם בעל משקל עודף, גם של קילו, לא מומלץ לכם כלל לרוץ.
דעו, כל קילוגרם עודף בריצה מפעיל לחץ של לערך ארבעה קילוגרם
על הגב.
בהצלחה.







loading...
חוות דעת על היצירה באופן פומבי ויתכן שגם ישירות ליוצר

לשלוח את היצירה למישהו להדפיס את היצירה
היצירה לעיל הנה בדיונית וכל קשר בינה ובין
המציאות הנו מקרי בהחלט. אין צוות האתר ו/או
הנהלת האתר אחראים לנזק, אבדן, אי נוחות, עגמת
נפש וכיו''ב תוצאות, ישירות או עקיפות, שייגרמו
לך או לכל צד שלישי בשל מסרים שיפורסמו
ביצירות, שהנם באחריות היוצר בלבד.
כל אחד צריך
בסוף למות

אדולף


תרומה לבמה




בבמה מאז 25/10/15 6:23
האתר מכיל תכנים שיתכנו כבלתי הולמים או בלתי חינוכיים לאנשים מסויימים.
אין הנהלת האתר אחראית לכל נזק העלול להגרם כתוצאה מחשיפה לתכנים אלו.
אחריות זו מוטלת על יוצרי התכנים. הגיל המומלץ לגלישה באתר הינו מעל ל-18.
© כל הזכויות לתוכן עמוד זה שמורות ל
בת מלכה

© 1998-2018 זכויות שמורות לבמה חדשה