אם משהו מעצבן אותך,
תני חיוך.
אם את עצובה,
נסי לצחוק.
אם רע לך ונראה שאין מוצא,
חשבי על נקודה אחת טובה.
אם קשה ואין מי שיקשיב,
הביטי בפניו של הירח ובחיוך הכוכבים
וזכרי שיש מי שמביט במרומים.
אם בא לך לוותר ולהרים ידיים,
זכרי שיש לך אהבה בחיים
ושהיא כל כך חשובה
שהרי באהבה טמונה ההצלחה.
אם סערת מחשבות מתחוללת בראשך,
צעקי "שקט כאן למעלה"
ואחזי בעובדה
שהכל בחיים קורה לטובה.
אם קול קטן לוחש לך "זה לא הגיוני"
זכרי שבהגיון יש מגבלה, יש מחסום
וזה אף פעם לא יהיה פתרון נכון.
אם אין לך סבלנות והעצבים רופפים
הדביקי על ידך פרצופים מחייכים.
כך לפחות תוכלי לחשוב לרגע
ואפילו לשניה ולדעת שכל רגע
וכל דקה הם הזדמנות נהדרת לשנות
את הנעשה.
זכרי שסבלנות וסובלנות הם סוד
לחיים טובים.
שאושר ואהבה באים בהמון גיוונים.
שבשביל להעריך כל מתנה,
בשביל להעריך את החיים
צריך לדעת לראות את התמונה הגדולה
צריך לב רחב ויכולת הקשבה.
צריך לחייך ולקום על הרגליים גם בזמנים קשים
והכי חשוב ואף פעם לא מיותר...
לאהוב בכל דרך וצורה
כי כוח החיים בא מאהבה.