מהו חשבון נפש? חשבתם לרגע מהו שילוב צמד המילים הללו? כל אחד
יודע מה פירושן של מילים אלו בנפרד, אבל ביחד זהו ביטוי שונה
לחלוטין. אז מהו בעצם חשבון נפש?
אני אספר לכם מהו חשבון נפש, לא מזמן איבדתי חבר ילדות. נער
שצחק המון גם כשהיה עצוב, הוא היה חופשי וחייכן עד שהגיע יום
הכיפור הנורא. בזמן יום כיפור החליט הוא וכל העם היהודי לעשות
חשבון נפש, הוא שלא כמו האחרים נטל אקדח וירה לעצמו ברכה. הוא
חורר את ראשו העטור תלתלי זהב, מחק את חיוכו הנצחי וצבע את
עצמו בדם. אם אתם חושבים שזהו חשבון נפש, טעיתם!
חשבון נפש במשפט אחד: להסתכל על העבר בשביל העתיד. עד היום
אינני יודעת בוודאות למה הוא עשה את זה, אבל לפעמים כשאינך
רואה את העתיד הקרב ובא, הרגשת בדידות תוקפת אותך, שנאה עוטפת
אותך או שכאב חד חודר לעצמותיך, אלו הם הגורמים הבטוחים לכל
זה. למרות הכל הוא העדיף להקרין אושר, שמחה ותקווה. זו אחת
הדרכים לאבד את קרובינו ששמחתם האמיתית אבדה ובינתיים הוא הלך
לחפש את החופש לנפשו הכלואה.
חשבון הנפש הוא לנבור בתוך תוכך ולראות מה עשית עם עצמך בתקופה
האחרונה, האם הועלת למישהו? האם פצעת את ליבו של האחר? והאם
תרמת להצלחת השונה מלבד עצמך? יש הטוענים שאת חשבון הנפש אתה
נותן בפני אלוהים, שזהו הליך קשה וכואב המחייב התענות וצום של
25 שעות ואני אומרת שלא צריך להיות כל כך קיצוניים. חשבון נפש
לא מחייב להיעשות ביום כיפור ובכל שנה, בתאריך קבוע. ועכשיו
נדון בשאלה: למה לעשות חשבון נפש? במהלך תקופת חייכם רוכשים
אתם נפש שעליה, תרצו או לא תרצו עליכם לשומרה ולאהובה, אבל לא
יותר מידי. אחת מהחובות היא עשיית חשבון נפש שבתהליכו נפשכם
מנקה והופכת ללבנה וטהורה שוב, לאחר תהליך זה תוכלו לחוש
בנפשכם הזורמת בגופכם בקלות שתוביל אתכם ליעד או המטרה הרצויה
לכם ביתר קלות. אם כבר שאלתם, לכל אדם מתלכלכת הנפש ויש אנשים
שאת חשבון הנפש צריכים הם לעשות עם עצמם בתדירות גבוהה, אך זאת
עושים רק במידת הצורך. חשבון הנפש טוב לנפש, אך יכול להוות
סכנה גבוהה לאדם בשימוש יתר. בשביל לדעת על מה אני מדברת, בואו
נוודא קודם איך מבצעים חשבון נפש. מתחילים מהמיקום, רצוי מקום
מבודד מאנשים שבו תוכלו להתרכז במחשבותיכם, הזמן אפשרי בכל יום
ובכל שעה. לאחר גורמי הזמן והמקום, מגיע הגורם המכריע והוא
אתם. ככל שתיכנסו לנפשכם ותנברו בתוך תוכם, כך תרגישו טוב יותר
לאחר מכן. בהמלצתי לגבי עניין הכמות היא, לא להגזים! אדם שנכנס
לעצמו וחושב מה יהיה אתו ומה קורה לו לעיתים קרובות, חוקר
ונובר פנימה המון, קורה לפעמים שהוא מגלה דמות חביבה שהסתתרה
לה שם שנים וקל להתחבר אליה, מבחוץ הוא ייראה בעייתי בסביבה
מבלי לשים לב. אנחנו קוראים לזה מחלת נפש, דיכאון או פיצול.
ההגדרה המתאימה היא, אהבת נפש חבויה. המון שאלות יצוצו לכם
בראש כמו, מהי "נפש חבויה" ואיך זה שהסביבה קוראת לזה מחלת
נפש? איך באמת נפש יכולה להיות חולה? והשאלה המנצחת היא איך
בכלל הגענו למחלות נפש מחשבון נפש?
אין לי את כל התשובות אליכם, אבל אני יכולה להגיד שנפשכם
מסוגלת להיות מה שהיא רוצה או לא רוצה, היא אנושית לכל דבר
כחלק בלתי נפרד מאיתנו. אנחנו אנושים ונפשנו יכולה להיפגע בכל
עת, חשוב לדעת איפה הטעויות שלנו ומה עושים איתן הלאה ולעולם
לא להתעלם מהן, יום יבוא ואותן טעויות עלולות לחזור ובגדול.
לכן, תמיד חשוב לשים לב גם לפרטים הקטנים, גם אם הם לא נראים
חשובים כרגע ויש לכם עוד מאה אלף דברים על הראש, תזכרו אותם,
אחרת זה יוביל לכל מיני דברים קשים שאני ואתם לא ממש רוצים.