מצרכים:
שיפוד עץ
גפרורים
גחלים

הוראות:
הנח שיפוד עץ בלהבת אש או בגחל בוער.
המתן מספר שניות על מנת שהשיפוד יתלהט.
עכשיו הצמד אותו אל עורך,
יש להניח שזה יכאב,
אך לשם כך אתה פה...
תהנה מהכאב.
עכשיו, כשהלהבה על עורך,
צורבת את בשרך,
הרחק אותה ממך,
ואז עצום את העיניים והרגש בכאב,
מגיע עד למעמקי נשמתך,
גוזל חלק ממך, נתח מעורך,
ועותק נשימתך.
אתה אולי מצטער על זה כעת,
אך אתה עתיד עוד להוביל את עצמך לאותו המקום,
אז אל לך לכאוב על כך.
כעת, קח את השיפוד הדולק למקום חדש על העור,
נקודה חדשה, שעוד לא הושחטה,
הצמד שוב את השיפוד,
הפעם עשה זאת לאט יותר, בכדי למשוך יותר את הכאב.
(לקיצוניים שבינינו - ניתן להניח את השיפוד באש בשנית בין
פעולה לפעולה בכדי להגביר את הלהבה).
ושוב, כמו בפעמים הראשונות, הצמד את השיפוד לעורך.
הפעם כבה אותו על עצמך, שוב עצור לכמה שניות, עצום את עינייך
והרגש את הכאב הצורם, חוזר על עצמו, כמו קודמיו.
מין הרס עצמי, שאתה מובל אליו בכל פעם מחדש, ע"י עצמך...
כעת המתן מספר דקות.

כעבור מס' דקות...
תוכל להנות מהצבע השרוף של עורך ומסימני הכווית המצטברים.
כעת תוכל גם להתלונן על מה שנעשה, לכעוס ולקצוף...
על דבר שעשית אתה לעצמך.

(תהליך של החברה כולה... הרס עצמי,
אז שמישהו יסביר לי ,למה מזוכיזם נחשב חולני?..)